Memulai pekan kedua belajar kemandirian.
Tentang 'menjaga kesehatan'. Perubahan yang saya ingin dapatkan di pekan ini adalah dapat menjaga pola hidup sehat, seperti:
🔸setelah subuh tidak tidur lagi
🔸tidak boleh tidur minimal 1 jam setelah makan
🔸mengurangi gorengan dan memperbaiki pola makan
Hari libur adalah tantangan yang harus saya takhlukkan karena biasanya setelah sholat subuh masih malas beranjak keluar kamar, dan hari ini pun masih belum lulus 😢 harus berusaha lagi. Alhamdulillah untuk pola makan sudah terjaga, tidak tidur setelah makan dan tidak makan nasi lebih dari jam 19.00. Malamnya masih tergoda makan sayur, tak apalah kalau sayur. Yang harus diperbanyak adalah minum air putih. Sebenarnya tubuh pun merespon jika ada asupan yang kurang memadai, tapi kadang diri ini dzolim mengabaikannya, astaghfirullahhal'adzim....semoga esok tak terulang.
#hari8
#tantangan10 hari
#melatihkemandirian
#kuliahbunsayiip
Tidak ada komentar:
Posting Komentar