'Menjaga kesehatan' masih dengan tema ini. Pagi ini alhamdulillah lulus untuk tidak tidur lagi. Sebelum berangkat beraktifitas, saya sudah menyiapkan bekal makan siang. Mengurangi jajan dan penghematan (hehe). Dengan membawa bekal sebenarnya menjaga agar makanan yang saya konsumsi lebih sehat karena cara memasaknya dan bahan bakunya tahu kejelasannya. Tidak menggunakan pengawet dan sayurnya dari kebon sendiri (tidak banyak pestisidanya). Warung makan kan jarang sekali yang tidak memakai penambah rasa, bahkan ada yang jelas-jelas menambahkannya banyak sekali sebelum dihidangkan. Sesuatu yang melebihi takarannya kan tidak baik juga. Evaluasi hari ini sepertinya masih harus menambah porsi buah dan sayur. Air putih sepertinya sudah tercukupi. Tantangan yang masih saya jalani adalah mengunyah, terbiasa makan cepat sekarang sudah mulai untuk mengunyah lebih lama. Ada enaknya juga punya teman yang lama makannya, jadi strategi yang saya gunakan adalah mengimbangi waktu makannya agar lebih lama mengunyah. Hari ini masih harus diperbaiki lagi, semangat 💪💪💪
#hari9
#tantangan10 hari
#melatihkemandirian
#kuliahbunsayiip
Tidak ada komentar:
Posting Komentar