Aliran Rasa Kelas Kepompong

Alhamdulillah...satu tahap di kelas kepompong sudah terlaksana. Dan ini adalah badge dari hasil melakukan puasa dan tantangan 30 hari. Puasa dan tantangan 30 hari ini ternyata sangat bermanfaat sekali, mengubah kebiasaan buruk dan berdampak hingga kini.
Kebiasaan untuk bersih-bersih sink, menjauh dari tumpukan kotoran akan memudahkan melakukan pekerjaan selanjutnya. Walau masih harus banyak belajar, semoga terus terjaga semangat ini...aamiiin.


#bundacekatan
#kelasKepompong 
#institutibuprofesional
#aliranrasatahapkepompong

Jurnal Puasa Pekan IV

Puasa pekan keempat walau cuma empat hari namun tantangannya lumayan. Masih melanjutkan puasa yang kemaren-kemaren ditambah dengan penggunaan gadged terutama untuk online diluar kepentingan (sekedar online ga jelas).
Alhamdulillah pekan ini lebih baik dari pekan kemaren. Berikut adalah point penilaiannya:


Excellent: 
semua piring+gelas kotor+magic com bersih
bisa menakhlukan semua distraksi
Online ga jelas < 1 jam sehari

Very Good: 
piring+gelas bersih, magic com masih kotor/ada isinya
76-99% distrasksi berhasil distraksi
Online ga jelas 1-3jam sehari

Satisfactory:
piring bersih, gelas+magic com kotor/ada isinya
50-75% distrasksi berhasil diatasi
Online ga jelas 3-6 jam sehari

Need improvement: 
piring+gelas+magic com kotor/ada isinya
<50 distrasksi berhasil diatasi
bisa teratasi.
Online ga jelas > 6 jam sehari 

#janganlupabahagia
#jurnalpuasamingguke-2
#materi1
#kelaskepompong
#bundacekatan
#buncekbatch1
#buncekIIP
#institutibuprofesional

H30 Tantangan 30 Hari Kelas Kepompong

⌛Kandang Waktu⏳

🕒🕞 persiapan abi✔
🕓🕢 ibadah,gadged time, olah raga, masak❌
🕢🕓 Ranah publik✔
🕓🕤 bebersih, waktu keluarga, bikin jurnal✔
🕤 rehat✔

To do list hari ini
✏ Masak✔
✏ Laporan unit Januari❌
✏ Jurnal harian✔
✏ Baca buku✔
✏ Belajar materi bidang✔

Alhamdulillah 30 hari telah terlewati. Walau masih banyak kekurangan namun sudah lebih baik. Semoga kebiasaan baik yang telah dibangun satu bulan ini menjadi keberkahan dan bisa tetap ditingkatkan dihari-hari yang akan datang insyaAllah.

#tantangan30hari
#kelaskepompong
#bundacekatan
#institutibuprofesional

H29 Tantangan 30 Hari Kelas Kepompong

⌛Kandang Waktu⏳

🕒🕞 persiapan abi✔
🕓🕢 ibadah,gadged time, olah raga, masak❌
🕢🕓 Ranah publik✔
🕓🕤 bebersih, waktu keluarga, bikin jurnal✔
🕤 rehat✔

To do list hari ini
✏ Masak✔
✏ Laporan pengeluaran April✔
✏ Jurnal harian✔
✏ Baca buku✔
✏ Belajar materi bidang✔

Olah raga pagi ini harus diskip karena sudah siang, ada materi yang harus dipelajari karena mendesak berhubungan dengan ibadah. Perubahan itu butuh proses, nikmati saja prosesnya.
Bertumbuhlah menjadi lebih baik 😊

#tantangan30hari
#kelaskepompong
#bundacekatan
#institutibuprofesional

H28 Tantangan 30 Hari Kelas Kepompong

⌛Kandang Waktu⏳

🕒🕞 persiapan abi✔
🕓🕣 ibadah,gadged time, olah raga, masak✔
🕣🕝 WFH✔
🕝🕤 bebersih, waktu keluarga, bikin jurnal❌
🕤 rehat✔

To do list hari ini
✏ Masak✔
✏ WFH✔
✏ Jurnal harian❌
✏ Baca buku✔
✏ Belajar materi bidang✔

#tantangan30hari
#kelaskepompong
#bundacekatan
#institutibuprofesional

H27 Tantangan 30 Hari Kelas Kepompong

⌛Kandang Waktu⏳

🕒🕞 persiapan abi✔
🕓🕢 ibadah,gadged time, olah raga, masak❌
🕢🕚bebersih, setrika, waktu keluarga, bikin jurnal✔
🕚 rehat✔

To do list hari ini
✏ Masak✔
✏ Setrika✔
✏ Jurnal harian✔
✏ Baca buku❌

Hari libur sedikit agak longgar. Tak banyak target namun pasti harus beres semua. Semangat.

#tantangan30hari
#kelaskepompong
#bundacekatan
#institutibuprofesional

H26 Tantangan 30 Hari Kelas Kepompong

⌛Kandang Waktu⏳

🕒🕞 persiapan abi✔
🕓🕢 ibadah,gadged time, olah raga, masak✔
🕢🕟 Ranah Publik✔
🕟🕡 bebersih, rehat✔
🕡🕤 waktu keluarga, bikin jurnal✔
🕤🕞 rehat✔

To do list hari ini
✏ Masak✔
✏ Laporan online pengeluaran Maret✔
✏ Laporan keuangan✔
✏ Jurnal puasa✔
✏ Jurnal harian✔
✏ Baca materi bidang❌
✏ Baca buku✔

Ada yang belum terlaksana. Kuncinya memang harus disiplin. Semoga lebih baik.

#tantangan30hari
#kelaskepompong
#bundacekatan
#institutibuprofesional

Jurnal Puasa Pekan III

Puasa pekan ketiga ini masih melanjutkan atau mengulang puasa pekan kemaren. Mengatasi distraksi ternyata butuh konsistensi dan daya juang yang lebih. Alhamdulillah pekan ini lebih baik dari pekan kemaren. Berikut adalah point penilaiannya:


Excellent: 
semua piring+gelas kotor+magic com bersih
bisa menakhlukan semua distraksi

Very Good: 
piring+gelas bersih, magic com masih kotor/ada isinya
76-99% distrasksi berhasil distraksi

Satisfactory:
piring bersih, gelas+magic com kotor/ada isinya
50-75% distrasksi berhasil diatasi

Need improvement: 
piring+gelas+magic com kotor/ada isinya
<50 distrasksi berhasil diatasi
bisa teratasi. 

#janganlupabahagia
#jurnalpuasamingguke-2
#materi1
#kelaskepompong
#bundacekatan
#buncekbatch1
#buncekIIP
#institutibuprofesional

H25 Tantangan 30 Hari Kelas Kepompong

⌛Kandang Waktu⏳

🕒🕞 persiapan abi✔
🕓🕢 ibadah,gadged time, olah raga, masak✔
🕢🕟 Ranah Publik✔
🕟🕡 bebersih, rehat✔
🕡🕤 waktu keluarga, bikin jurnal✔
🕤🕞 rehat❌

To do list hari ini
✏ Masak✔
✏ Pengambilan rutin bulanan✔
✏ Jurnal harian✔
✏ Baca materi bidang❌
✏ Baca buku✔

Lelah setelah targetan tercapai itu hal yang wajar. Yang harus dikuatkan adalah segera men-charger semangat untuk kembali menjalani aktifitas.

#tantangan30hari
#kelaskepompong
#bundacekatan
#institutibuprofesional

H24 Tantangan 30 Hari Kelas Kepompong

⌛Kandang Waktu⏳

🕒🕞 persiapan abi✔
🕓🕢 ibadah,gadged time, olah raga, masak✔
🕢🕟 Ranah Publik✔
🕟🕡 bebersih, rehat✔
🕡🕤 waktu keluarga, bikin jurnal✔
🕤🕞 rehat❌

To do list hari ini
✏ Masak✔
✏ Laporan online pengeluaran Maret✔
✏ Jurnal harian✔
✏ Baca materi bidang✔
✏ Baca buku✔

Untuk persiapan besok pagi, ternyata melebihi kandang waktu. Penting dan mendesak harus menjadi prioritas.

#tantangan30hari
#kelaskepompong
#bundacekatan
#institutibuprofesional

H23 Tantangan 30 Hari Kelas Kepompong

⌛Kandang Waktu⏳

🕒🕞 persiapan abi✔
🕓🕗ibadah,gadged time, olah raga, masak✔
🕗🕝 WFH✔
🕓🕡 bebersih, rehat✔
🕡🕤 waktu keluarga, bikin jurnal✔
🕤🕞 rehat✔

To do list hari ini
✏ Masak✔
✏ Tugas WFH✔
✏ Jurnal harian✔
✏ Baca materi bidang✔
✏ Baca buku✔

Alhamdulillah...bisa juga dapat badge ini, semoga esok bisa istikomah. Disiplin kuncinya.

#tantangan30hari
#kelaskepompong
#bundacekatan
#institutibuprofesional

H22 Tantangan 30 Hari Kelas Kepompong

⌛Kandang Waktu⏳

🕒🕞 persiapan abi✔
🕓🕠 ibadah✔
🕠🕕 gadged time, olah raga✔
🕕🕢 masak, persiapan✔
🕢🕓 ranah publik✔
🕓🕡 bebersih, rehat✔
🕡🕤 waktu keluarga, bikin jurnal❌
🕤🕞 rehat✔

To do list hari ini
✏ Masak✔
✏ Persiapan besok Jumat✔
✏ Laporan online pengeluaran Maret✔
✏ Jurnal harian❌
✏ Baca materi bidang❌
✏ Baca buku✔

Ketika tubuh mulai lelah saat pegang gadged lama-lama, ternyata banyak faktor yang berpengaruh. Dan baru tau hari ini kalau faceslied ternyata membuat pusing. Pusing yang dari kemaren belum hilang ku bilang pada teman seruangan, dia juga mengaku kalau pusing pake faceslied. Konfirmasi ke Pak drg juga beliaunya mengiyakan, panas juga😷😷😷. Tapi tetep harus pakai demi safety. Semoga biliknya segera jadi dan semoga segera diangkat wabah ini, hingga tak perlu pakai faceslied lagi, Aamiiin.
Begini ya perjuangannya para nakes, apalagi yang berhadapan langsung dengan pasien positif, lebih banyak lagi APD yang harus dipakai pun yang harus dikorbankan.
Semoga Allah mudahkan melewati hari-hari ini, Aamiiin.

#tantangan30hari
#kelaskepompong
#bundacekatan
#institutibuprofesional

H21 Tantangan 30 Hari Kelas Kepompong

⌛Kandang Waktu⏳

🕒🕞 persiapan abi✔
🕓🕠 ibadah✔
🕠🕕 gadged time, olah raga✔
🕕🕢 masak, persiapan✔
🕢🕓 ranah publik✔
🕓🕡 bebersih, rehat✔
🕡🕤 waktu keluarga, bikin jurnal❌
🕤🕞 rehat✔

To do list hari ini
✏ Masak✔
✏ Cek SOP✔
✏ Laporan online pengeluaran Februari✔
✏ Jurnal harian❌
✏ Baca materi bidang❌
✏ Baca buku✔

Ternyata tubuh ini butuh rehat, terlalu lama pegang gadged ternyata bikin pusing. Jadilah ada yang harus ditunda. Semoga lekas sembuh, Aamiiin.

#tantangan30hari
#kelaskepompong
#bundacekatan
#institutibuprofesional

H20 Tantangan 30 Hari Kelas Kepompong

⌛Kandang Waktu⏳

🕒🕞 persiapan abi✔
🕓🕠 ibadah❌
🕠🕣 gadged time, olah raga✔
🕣🕤 masak✔
🕤🕞 waktu keluarga, rehat✔
🕞🕖 setrika✔
🕖🕤 waktu keluarga, bikin jurnal✔
🕤🕞 rehat✔

To do list hari ini
✏ Masak✔
✏ Setrika✔
✏ Jurnal harian✔
✏ Baca materi bidang❌
✏ Baca buku✔

Libur hari ketiga, atau hari terakhir. Alhamdulillah pekerjaan rumah beres, besok memulai lagi aktifitas di ranah publik. Semoga lancar penuh barakah, aamiiin

#tantangan30hari
#kelaskepompong
#bundacekatan
#institutibuprofesional

H15 Tantangan 30 Hari Kelas Kepompong

⌛Kandang Waktu⏳

🕒🕞 persiapan abi✔
🕓🕠 ibadah, tilawah✔
🕠🕕 gadged time, olah raga❌
🕕🕢 masak, persiapan✔
🕢🕡 ranah publik, rehat✔
🕕🕘 waktu keluarga, bikin jurnal✔
🕘🕞 rehat✔

To do list hari ini
✏ Masak✔
✏ Revisi laporan online❌
✏ Buku harian❌
✏ Jurnal harian✔
✏ Baca materi bidang❌
✏ Baca buku❌

Terjadi kesalaham lagi, postingan hari 15 terhapus, dan bloger tidak menyimpannya. Harus diulang lagi. Dan seingatnya 😭. Ini hari pertama kalinya WFH dan tanpa persiapan karena jadwal mendadak.


#tantangan30hari
#kelaskepompong
#bundacekatan
#institutibuprofesional

H19 Tantangan 30 Hari Kelas Kepompong

⌛Kandang Waktu⏳

🕒🕞 persiapan abi✔
🕓🕠 ibadah✔
🕠🕡 gadged time, olah raga✔
🕡🕗 masak, persiapan✔
🕗🕒 WFH✔
🕒🕤 rehat, waktu keluarga, bikin jurnal✔
🕤🕞 rehat✔

To do list hari ini
✏ Masak✔
✏ Tugas WFH✔
✏ Jurnal harian✔
✏ Baca materi bidang❌
✏ Baca buku❌

Sedih hari ini postingan salah kehapus lagi. Dan ketika udah ubek-ubek ternyata tidak bisa dikembalikan. Ya udahlah...bikin lagi aja...Gegara ini jadi ada to do list yang tak terlaksana. 😭😭😭

#tantangan30hari
#kelaskepompong
#bundacekatan
#institutibuprofesional

H18 Tantangan 30 Hari Kelas Kepompong

⌛Kandang Waktu⏳

🕒🕞 persiapan abi✔
🕓🕠 ibadah❌
🕠🕖 gadged time, olah raga✔
🕖🕘 masak✔
🕘🕔 setrika, beberes❌
🕡🕤 waktu keluarga, bikin jurnal✔
🕤🕞 rehat✔

To do list hari ini
✏ Masak✔
✏ Setrika❌
✏ Beberes buku✔
✏ Jurnal harian✔
✏ Baca materi bidang❌
✏ Baca buku❌

Masih ndak enak badan kalau pagi, semoga besok lekas pulih dan semangat kembali...aamiiin.

#tantangan30hari
#kelaskepompong
#bundacekatan
#institutibuprofesional

H17 Tantangan 30 Hari Kelas Kepompong

⌛Kandang Waktu⏳

🕒🕞 persiapan abi✔
🕓🕠 ibadah, tilawah❌
🕠🕕 gadged time, olah raga❌
🕕🕢 masak, persiapan✔
🕢🕡 ranah publik, rehat✔
🕕🕘 waktu keluarga, bikin jurnal❌
🕘🕞 rehat✔

To do list hari ini
✏ Masak✔
✏ Laporan online Januari✔
✏ Ngecek barang dan menata❌
✏ Jurnal harian❌
✏ Baca materi bidang❌
✏ Baca buku❌

Ya Allah hari ini banyak yang terlewat, bahkan bikin jurnal pun terlewat. Baru agak ga enak body, semalam tepar tak kuat bikin jurnal. Semoga besok sudah membaik dan lebih baik lagi. Aamiiin.

#tantangan30hari
#kelaskepompong
#bundacekatan
#institutibuprofesional

H16 Tantangan 30 Hari Kelas Kepompong

⌛Kandang Waktu⏳

🕒🕞 persiapan abi✔
🕓🕠 ibadah, tilawah✔
🕠🕕 gadged time, olah raga❌
🕕🕢 masak, persiapan✔
🕢🕡 ranah publik, rehat✔
🕕🕘 waktu keluarga, bikin jurnal✔
🕘🕞 rehat✔

To do list hari ini
✏ Masak✔
✏ Revisi laporan online✔
✏ Buku harian✔
✏ Jurnal harian✔
✏ Baca materi bidang❌
✏ Baca buku✔

Alhamdulillah banyak hal tereksekusi hari ini, semoga besok lebih baik lagi. Disiplin harus dikuatkan. Juga konsistensi.


#tantangan30hari
#kelaskepompong
#bundacekatan
#institutibuprofesional

Jurnal Puasa Pekan II

Puasa pekan kedua adalah tentang "distraksi"
Baik benda maupun orang
Terkadang apa yang telah terencana dengan baik, dilakukan sesuai kandang waktu ternyata terdistraksi dan menjadi kacau balau. 
Pekan keduan ini menambahkan pengatasan terhadap distraksi.


Excellent: 
semua piring+gelas kotor+magic com bersih
bisa menakhlukan semua distraksi

Very Good: 
piring+gelas bersih, magic com masih kotor/ada isinya
76-99% distrasksi berhasil distraksi

Satisfactory:
piring bersih, gelas+magic com kotor/ada isinya
50-75% distrasksi berhasil diatasi

Need improvement: 
piring+gelas+magic com kotor/ada isinya
<50 distrasksi berhasil diatasi

Hasilnya masih perlu belajar lagi. 3 hari terakhir menjadi ujian karena ternyata masih belum bisa mengelola distraksi dengan baik.
Benar kata Bu Septi, kita akan diuji pada hal-hal yang akan kita pelajari. Ujian saya di awal puasa adalah mengelola hati ketika distraksi itu berupa perlakuan, perkataan orang lain yang bisa mengubah mood dan ritme kerja. Alhamdulillah sudah bisa teratasi. Di 3 hari terakhir ternyata ketika ujian itu berasal dari diri sendiri malah menjadi berat dan belum terkelola dengan baik.
Belajar dari puasa pekan ini harus lebih disiplin lagi.

#janganlupabahagia
#jurnalpuasamingguke-2
#materi1
#kelaskepompong
#bundacekatan
#buncekbatch1
#buncekIIP
#institutibuprofesional

H14 Tantangan 30 Hari Kelas Kepompong

⌛Kandang Waktu⏳

🕒🕞 persiapan abi✔
🕓🕠 ibadah, tilawah✔
🕠🕕 gadged time, olah raga❌
🕕🕢 masak, persiapan❌
🕢🕡 ranah publik, rehat✔
🕕🕘 waktu keluarga, bikin jurnal✔
🕘🕞 rehat✔

To do list hari ini
✏ Masak✔
✏ Laporan online total❌
✏ Waktu tunggu✔
✏ Jurnal harian✔
✏ Baca buku✔

Alhamdulillah target hari ini hampir terpenuhi, laporan online masih menunggu kabar karena harus koordinasi lintas batas 😆
Hujan pagi ini sedikit memangkas kandang waktu, males e jadi kambuh. Semoga esok lebih baik.

#tantangan30hari
#kelaskepompong
#bundacekatan
#institutibuprofesional

H13 Tantangan 30 Hari Kelas Kepompong

⏳  Kandang Waktu ⌛

🕒🕞 persiapan abi✔
🕓🕡 ibadah, tilawah, gadged time,olah raga❌
🕡🕣 masak, beberes✔
🕣🕤 dhuha time, baca buku❌
🕤🕛 waktu keluarga, rehat❌
🕛🕓 setrika❌
🕓🕘 waktu keluarga, bikin jurnal❌
🕘🕞 rehat✔

To do list hari ini
✏ Masak✔
✏ Setrika✔
✏ Jurnal harian✔
✏ Baca buku❌

Belum bisa me-manage mood. Entah kenapa hari ini moody banget, males ngapa-ngapain. Bahkan sampai saat ini 😷.

Bagaimana agar tidak moody? Semoga besok bisa memperbaiki dan mengatur strategi baru. Tips hari ini paksakan untuk memulai, memang bener cukup membantu, tapi kalau lagi moody gini kesenggol dikit aja jadi ambyar 😭😭😭.


#tantangan30hari
#kelaskepompong
#bundacekatan
#institutibuprofesional

H12 Tantangan 30 Hari Kelas Kepompong

⌛Kandang Waktu⏳

🕒🕞 persiapan abi✔
🕓🕠 ibadah, tilawah✔
🕠🕕 gadged time❌
🕕🕢 masak, persiapan❌
🕢🕡 ranah publik, rehat✔
🕕🕘 waktu keluarga, bikin jurnal✔
🕘🕞 rehat✔

To do list hari ini
✏ Masak✔
✏ Laporan online droping✔
✏ Waktu tunggu❌
✏ Jurnal harian✔
✏ Baca buku✔

Hari ini terdistraksi hape, membuat aktifitas pagi terganggu. Belajar dari hari ini, semoga besok lebih bisa me manage lebih baik lagi.


#tantangan30hari
#kelaskepompong
#bundacekatan
#institutibuprofesional

H11 Tantangan 30 Hari Kelas Kepompong

Kandang Waktu
⌛⏳⌛
🕒🕞 persiapan abi✔
🕓🕠 ibadah, tilawah❌
🕠🕕 gadged time❌
🕕🕢 masak, persiapan❌
🕢🕡 ranah publik, rehat✔
🕕🕘 waktu keluarga, bikin jurnal✔
🕘🕞 rehat❌

To do list hari ini
✏ Masak✔
✏ Laporan online sampai bulan Desember✔
✏ Buku harian❌
✏ Jurnal harian✔
✏ Baca buku❌

Ada yang berubah di jadwal ranah publik, ternyata ini berimbas pada ritme pagi. Banyak hal yang kelewat kandang waktu. Harus banyak belajar mendisiplinkan diri. Tetap semangat untuk konsisten pada kebaikan, semoga Allah mudahkan selalu, Aamiiin.

#tantangan30hari
#kelaskepompong
#bundacekatan
#institutibuprofesional

H10 Tantangan 30 Hari Kelas Kepompong

Kandang Waktu
⌛⏳⌛
🕒      persiapan abi✔
🕓🕡 ibadah, tilawah❌
🕕🕖 masak, persiapan❌
🕢🕡 ranah publik, rehat✔
🕕🕘 waktu keluarga, bikin jurnal✔
🕘🕞 rehat✔

To do list hari ini
✏ Masak✔
✏ Laporan online sampai bulan Oktober, November✔
✏ Lengkapi Presensi✔
✏ Buku harian(separo)❌
✏ Jurnal harian✔

Kenapa hari ini banyak yang miss, dari pagi memang agak ga enak badan. Jadilah kandang waktunya melebar 😷.
Ada juga pekerjaan yang 2x masuk to do list ternyata belum terjamah 🙈.
Semoga besok bisa terselesaikan, Aamiiin.

#tantangan30hari
#kelaskepompong
#bundacekatan
#institutibuprofesional

H9 Tantangan 30 Hari Kelas Kepompong

Kandang Waktu
⌛⏳⌛

🕓🕡 ibadah, tilawah✔
🕕🕖 masak, persiapan✔
🕢🕡 ranah publik, rehat✔
🕕🕘 waktu keluarga, bikin jurnal, baca buku✔
🕘🕞 rehat❌

To do list hari ini
✏ Masak: pindang goreng, sambal trasi, daun singkong✔
✏ Laporan online sampai bulan Agustus, September✔oktober✔
✏ Buku harian(separo)❌
✏ Jurnal harian✔

Ada yang melebihi target, ada yang belum terlaksana. Tetap semangat menjaga konsistensi😎


#tantangan30hari
#kelaskepompong
#bundacekatan
#institutibuprofesional